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適度性生活:可以給私處最好的SPA

現在,姐妹們遭遇的各種婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網,籠罩著女人的一生。即使是貴為天仙的林妹妹陳曉旭、百變天後梅豔芳,也難逃它的毒手,何況你我小女子?身邊一位剛剛因為婦科病而不得不進行手術的姐妹跟我發牢騷:下輩子再也不願做女人!那麼,該如何呵護女人私處,有什麼秘笈沒有呢?





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保持腹部溫熱:


從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睾丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。


下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經 外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。


保持下半身血液迴圈暢通:


不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。


保持私處的幹爽和透氣:


女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致黴菌性陰道炎 。儘量少使用不透氣的衛生護墊。


不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活品質。瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動,非常有效。


適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生 、子宮肌瘤發病率的增加。


在飲食上要當個“雜食動物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。


保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。


生孩子也能防止婦科病發生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。


月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。


養成自我檢查的習慣。洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。


每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。


流產對女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會,還容易打亂免疫系統,造成反復流產,因此性生活前,請做好防護工作。
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